Fakta Air Putih

FAKTA MENGENAI AIR PUTIH

Air putih merupakan komponen penting bagi manusia dalam kehidupan. Orang-orang sudah mulai terbiasa membawa air putih dalam perjalanan saat mereka pergi. Tetapi tak jarang juga masih ada orang yang membawa air minuman perasa seperti teh, soda, kopi, karena tidak terbiasa minum air putih.

Dalam memenuhi asupan cairan dalam tubuh, ada baiknya manusia mengonsumsi minuman yang sehat dan baik bagi tubuh. Banyak orang yang sering menganggap air putih bukanlah minuman atau cairan yang penting.

Di sini akan dijelaskan beberapa fakta dan khasiat dari air putih, supaya orang-orang tidak meremehkannya. Mari simak ulasan berikut ini.

1. Sebagai Penyeimbang Cairan Tubuh

    Air putih dapat membantu kita untuk menyeimbangkan kebutuhan cairan dalam tubuh. Fakta menjelaskan bahwa di dalam tubuh manusia terdiri dari 60 persen cairan. Fungsi dari cairan tersebut adalah untuk proses pencernaan, produksi air ludah, untuk sirkulasi, menyeimbangkan suhu tubuh, dan lainnya.

2. Menjaga Fungsi Ginjal

    Cairan dalam tubuh adalah suatu media yang juga mentransportasikan sisa atau limbah yang masuk dan keluar dalam sel. Racun utama dalam tubuh adalah nitrogen urea darah, sejenis cairan yang dapat melewati ginjal yang kemudian akan diproses dan melakukan proses eksresi dalam bentuk urin.

    Saat tubuh memiliki cukup cairan, urin akan mengalir jernih, dan bebas bau. Tetapi saat tubuh kita tidak memiliki cukup cairan, warna dan bau urin akan lebih kentara karena ginjal harus menyerap cairan ekstra untuk menjalankan fungsinya. Bila manusia meminum sedikit air, resiko untuk terkena batu ginjal akan meningkat terutama pada saat iklim panas.

    Air putih ini dapat membantu manusia untuk mendapatkan cairan dalam tubuh. Air putih juga dijamin lebih aman karena belum ada campuran atau kandungan kimia dari zat-zat tertentu.

3. Membantu Dalam Menurunkan Berat Badan

 Air putih dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh kita dan membuat tubuh mudah kenyang. Meminum air putih setengah jam sebelum makan dapat membuat tubuh kita lebih cepat kenyang, dan ini bisa menurunkan berat badan karena kita mengonsumsi lebih sedikit kalori dari biasanya.

Semoga informasi di atas dapat bermanfaat dan dapat menambah wawasan pembaca.